5-HTP (60caps/100mg) (WestPharm)

Description

5-HTP / 5-hydroxytryptophane de WestPharm – un médicament efficace, naturel et sûr qui améliore l'humeur, aide à combattre la dépression et le stress, améliore la qualité du sommeil. De plus, la prise du supplément abaisse le seuil de fatigue, augmente la productivité de l'entraînement, aide à réduire l'appétit et facilite les régimes pendant les cycles de perte de poids et de pré-compétition.

5-HTP : mécanisme d'action

Qu'est-ce que le 5-HTP et comment ça marche ? Le 5-HTP, ou 5-hydroxytryptophane, est un intermédiaire du métabolisme du tryptophane, un acide aminé essentiel à partir duquel deux neurotransmetteurs essentiels, la mélatonine et la sérotonine, sont synthétisés dans l'organisme.

Le tryptophane est converti en 5-hydroxytryptophane par l'enzyme tryptophane hydroxylase. Le 5-HTP est ensuite exposé à l'enzyme décarboxylase, qui le convertit en sérotonine. À la suite d'un métabolisme supplémentaire de la sérotonine avec la participation de l'enzyme N-acétyltransférase, la mélatonine est formée – le régulateur des rythmes circadiens du sommeil et de l'éveil dans le corps de nombreux mammifères, y compris les humains.

Le problème est que nous obtenons du tryptophane uniquement à partir de la nourriture, et cet acide aminé n'est souvent pas suffisant dans l'alimentation. La situation est aggravée par le fait que seule une petite partie du tryptophane (environ 5%) est exposée à l'action de la tryptophane hydroxylase et convertie en 5-HTP, et sans ce métabolite intermédiaire, la synthèse de sérotonine et de mélatonine devient impossible.

Le 5-HTP compense la carence d'un acide aminé essentiel et le fait le plus efficacement possible.La prise du supplément augmente les niveaux du précurseur direct des neurotransmetteurs clés, stimule la formation de sérotonine (et plus tard de mélatonine) et a un effet bénéfique sur la santé émotionnelle et physique.

Effets du 5-HTP : Calme olympien !

sphère émotionnelle – Le 5-HTP améliore l'humeur, réduit les sentiments d'anxiété et d'anxiété, aide à faire face aux symptômes de la dépression, augmente la résistance au stress, réduit les conflits et l'irritabilité. Des études ont montré qu'en prenant du 5-HTP, la perception négative disparaît : une personne cesse de voir une menace potentielle dans tout et commence à réagir de manière adéquate aux événements et aux actions des autres. L'amélioration de l'état émotionnel s'explique par une augmentation de la concentration de sérotonine dans le système nerveux central.

Important! La réduction de l'anxiété et de l'irritabilité ne s'accompagne pas d'un effet sédatif. Au contraire, on observe une augmentation de la capacité de travail et de la rapidité de prise de décision, une amélioration de la concentration et un affinement de la perception.

Rêve – La prise de 5-HTP aide à normaliser le sommeil. Le temps de sommeil est réduit. La durée de la phase REM la plus productive augmente. Le sommeil devient profond et calme, sans réveils fréquents. La normalisation du sommeil est associée à une augmentation de la production de mélatonine le soir et la nuit. Il a également été prouvé que le 5-HTP aide à faire face rapidement au "jet lag", c'est-à-dire au décalage horaire après un vol.

Important! L'amélioration du sommeil est obtenue sans effets secondaires sous forme de somnolence le matin et pendant la journée, de léthargie, d'apathie et de diminution des performances. Le matin, vous vous réveillerez reposé, énergique et plein d'énergie !

Diminution de l'apport calorique – l'impact du 5-HTP sur la composante physique de notre santé mérite des mots séparés.Des expériences ont montré que la prise de 5-HTP avant les repas réduit le volume de nourriture en augmentant la satiété. Contrairement aux médicaments anorexigènes, le 5-hydroxytryptophane n'affecte pas le centre de la faim et ne supprime pas l'appétit, mais ne fait qu'améliorer la sensation de satiété et de satisfaction des aliments consommés en raison de l'augmentation de la production de sérotonine.

La prise de 5-HTP vous permet de réduire sans douleur la valeur énergétique de l'alimentation, ce qui est particulièrement précieux pendant les périodes d'entraînement pré-compétition et pendant la perte de poids. La réduction des calories quotidiennes est également importante pour les patients atteints du syndrome métabolique, de l'athérosclérose et du diabète de type 2. La normalisation de la nutrition améliore l'état de santé même sans prendre de médicaments.

sport – la raison de la diminution de la productivité de l'entraînement n'est souvent pas la fatigue physique, mais émotionnelle. Dans un contexte de fatigue psychologique, l'athlète a tendance à effectuer moins de répétitions, à réduire le nombre d'approches, à quitter le gymnase plus tôt et même à sauter des entraînements. Sur le plan biochimique, la fatigue émotionnelle s'explique par une diminution du taux de sérotonine.

L'inclusion du 5-HTP dans le programme de soutien à la formation ramène la productivité de la formation au niveau précédent et même supérieur. Il a été prouvé expérimentalement que les coureurs de fond qui prennent du 5-hydroxytryptophane parcourent en moyenne 500 mètres de plus. La durée de l'entraînement à haute intensité dans le contexte de la prise de 5-HTP a augmenté en moyenne de 49%. Les athlètes notent une augmentation du seuil de fatigue, une motivation accrue, une tolérance accrue au stress et une plus grande satisfaction de l'entraînement.

Demandes de 5-HTP :

• Préparation avant compétition.
• Amincissant, asséchant.
• Cycles d'entraînement intensifs pour la masse, la force ou le soulagement.
• Cycles de stéroïdes et thérapie post-cycle (réduction des effets secondaires, y compris la dépression sur PCT).
• Périodes de stress émotionnel élevé.
• Stress aigu et chronique.
• Troubles du sommeil sous toutes leurs formes, insomnie.
• Anxiété, agitation, dépression.
• Syndrome prémenstruel.

Comment prendre le 5-HTP ?

Dose recommandée : 1 à 5 gélules par jour. Lors d'une perte de poids et pendant les périodes de préparation pré-compétition, prendre 1 à 2 gélules 30 minutes avant les repas. En cas de troubles du sommeil, prendre 3 à 5 gélules 30 à 60 minutes avant le coucher. Les personnes prenant des inhibiteurs de la monoamine oxydase et d'autres antidépresseurs sur ordonnance doivent consulter leur professionnel de la santé avant de prendre un supplément.