Créatine moderne (186g) (30 portions) (USPlabs)

Description

Modern Creatine USPlabs Anhydrous Creatine + Betaine est une combinaison unique pour augmenter la force et la puissance explosive. Pour un mois d'utilisation régulière, vous pouvez augmenter les indicateurs de force :

• Dans le développé couché, augmenter le séjour pour une fois (ci-après 1RM) de 4 à 7 % (les athlètes débutants rapportent des résultats plus élevés jusqu'à 9 à 12 %, mais c'est souvent une exception)
• Dans le développé couché 90% de 1RM, le nombre de levées d'haltères dans une approche augmente de 4 à 6 fois

Si plus tôt vous avez mis 100 kg sur un banc à la fois, alors très probablement, 90 kg pourraient secouer 4 à 6 fois (dépend de la technique de pressage). Avec la créatine, cette quantité augmentera jusqu'à 8 à 10 fois en une seule approche, sans fatigue préalable. L'augmentation de l'endurance de la force vous permet de développer une masse musculaire maigre.

• Deadlift 1RM augmentera de 2 à 4%
• Les squats avec une barre sur les épaules augmenteront de 2 à 5%
• Soulever la barre pour les biceps augmente l'endurance de la force de 2 à 4 répétitions avec votre poids de travail

Les indicateurs ci-dessus sont typiques pour les personnes qui n'ont jamais utilisé de créatine, ainsi que pour celles qui n'en ont pas utilisé il y a au moins trois mois. Si la dernière prise de monohydrate de créatine remonte à un mois, les résultats seront inférieurs d'un ordre de grandeur. Cependant, la créatine accélère dans tous les cas le processus de récupération, ce qui vous permet de vous rendre plus souvent au gymnase et d'augmenter le tonnage total par entraînement.

Avantages de la créatine moderne USPlabs

On sait que le monohydrate de créatine n'est absorbé que par 60 % des personnes. Cela est dû à la particularité du tube digestif et à d'autres facteurs importants. La créatine n'a tout simplement pas le temps d'atteindre la fibre musculaire.

La créatine moderne est enrichie en bétaïne, qui améliore la valeur biologique de la substance active de 40%, ce qui élimine le manque d'effet de la prise du supplément.

Caractéristique de la créatine moderne

• Haute valeur nutritionnelle
• Active les processus anabolisants
• Réduit la charge sur l'appareil ligamento-articulaire
• Aide à augmenter la force et l'endurance de la force
• Recommandé pour une utilisation sur PCT
• Non interdit par aucune fédération (peut être utilisé en préparation de compétitions)

Quelle est la meilleure combinaison avec Modern Creatine ?

En pratique, toute créatine est mieux associée à l'arginine et/ou à la taurine. L'arginine augmente le flux sanguin, accélérant ainsi le flux de créatine vers les fibres. La taurine, à son tour, augmente la valeur biologique du produit. Dans ce cas, cette fonction est assurée par la bétaïne. Si vous voulez bien pomper vos muscles, vous pouvez également acheter de l'arginine.

Créatine moderne d'action

• Hypertrophie des fibres musculaires dans le maximum génétique
• Renforcer les capacités anaérobies d'un athlète sans stimuler les processus endocriniens
• Sensibilité accrue au stress anabolique
• Stimule la sécrétion de l'hormone de croissance
• Normalise les processus métaboliques

Recommandations USPlabs sur la créatine moderne

Pendant la première semaine, prenez 20 à 30 grammes de créatine par jour. Une portion (1 cuillère = 6,2 g) contient 3 grammes de créatine pure. Pendant la semaine de charge, le régime le plus optimal est :

4 boules le matin + 4 boules entre les repas + 2 boules après l'effort. Il est à noter que la prise de créatine avant l'entraînement n'a aucune valeur, puisque sa panne complète dure en moyenne 4 heures. Autrement dit, la prise de créatine est acceptable 4 heures avant l'entraînement principal.

Après la semaine de charge, il suffit de prendre 6 grammes par jour.Une portion (1 cuillère) le matin + une cuillère après l'entraînement.

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