Glutamine (400g) (80 Portions) (WestPharm)

Description

Glutamine / Glutamine de WestPharm – un booster d'anabolisme des acides aminés capable de booster la synthèse des protéines musculaires, de ralentir et d'arrêter le catabolisme et d'accélérer la récupération après un entraînement intensif. La glutamine est largement utilisée dans la musculation et les sports de force pour sa capacité à améliorer la croissance musculaire, à prévenir le surentraînement et à prévenir la dégradation musculaire due au stress de l'entraînement.

Glutamine : un acide aminé "essentiel" non essentiel

La glutamine appartient à vingt acides aminés structuraux et fait partie de nombreux complexes protéiques du corps humain. Il y a surtout beaucoup de glutamine dans les muscles – les protéines contractiles actine et myosine sont composées à environ 60% de cet acide aminé.

La glutamine n'est pas un acide aminé essentiel, mais le problème est que lors d'efforts physiques intenses, ses réserves s'épuisent rapidement. Même une carence relative en glutamine peut affecter négativement la croissance des performances sportives : la récupération et la croissance musculaire ralentiront, un entraînement intense ne donnera pas le résultat souhaité.

De plus, avec une carence en glutamine, l'activité du système immunitaire diminue et les défenses de l'organisme s'affaiblissent. D'où des rhumes fréquents et des maladies infectieuses qui interfèrent avec l'entraînement normal et s'éloignent des objectifs sportifs fixés.

Comment éviter une carence en cet acide aminé ? Vous pouvez obtenir de la glutamine à partir d'aliments d'origine animale et végétale, une partie de la glutamine est synthétisée à partir d'autres acides aminés, mais cela ne suffit pas si vous vous entraînez souvent et avec un dévouement total.La meilleure façon de s'assurer que vos muscles et votre système immunitaire obtiennent de la glutamine est de prendre de la nutrition sportive.

A quoi sert la prise de glutamine ?

La glutamine n'est pas aussi simple que cela puisse paraître à première vue. Premièrement, cet acide aminé est impliqué dans les réactions anaérobies du métabolisme énergétique et fournit aux muscles de l'énergie ATP, agissant comme une source de carburant alternative. La synthèse d'ATP à partir de la glutamine se produit sans la participation d'oxygène, ce qui est extrêmement important pour l'entraînement en force.

Deuxièmement, la glutamine est capable de supprimer la sécrétion de cortisol, et c'est un fait scientifiquement prouvé. Le cortisol est une hormone importante, mais c'est le principal ennemi de la croissance musculaire car il stimule la dégradation des molécules de protéines, dont l'actine et la myosine. En inhibant la production de cortisol, la glutamine a un effet anti-catabolique et donne le feu vert à l'anabolisme créateur.

Le troisième aspect est lié à la sécrétion de l'hormone de croissance, dont le rôle dans la musculation est extrêmement difficile à surestimer. La somatotropine stimule la prolifération et la différenciation des cellules satellites du tissu musculaire, accélère les processus de régénération, stimule la lipolyse et la combustion des graisses. La glutamine peut augmenter la sécrétion maximale d'hormone de croissance, ce qui a un effet positif sur la composition corporelle et les performances sportives.

Pour résumer, il convient de souligner les effets suivants de la glutamine dans le sport :

• Il est essentiel à la synthèse des protéines contractiles,
• A une activité anti-catabolique,
• Participe au métabolisme énergétique et à la synthèse anaérobie d'ATP,
• Renforce le système immunitaire
• Stimule la sécrétion de l'Hormone de Croissance,
• Accélère la récupération après les entraînements.

Il est impossible de distinguer la phase du processus d'entraînement au cours de laquelle il est le plus conseillé de prendre de la glutamine de WestPharm.Il y a du travail pour lui à n'importe quelle étape du cycle de formation. Lors d'une perte de poids, d'un séchage ou d'un entraînement pour les compétitions, tous les agents anti-cataboliques sont nécessaires. Il est encore plus important de supprimer le catabolisme sur PCT, sinon un « retour en arrière » catastrophique ne peut être évité.

Lors du développement de la force ou de la masse, les muscles ont besoin de toutes les sources d'énergie disponibles, ainsi que de matériaux de construction pour la synthèse des protéines contractiles. Quant à la forte immunité, elle est toujours pertinente, même si vous ne pratiquez pas actuellement de sport.

Comment prendre de la Glutamine ?

Portion recommandée : 10 grammes. Il doit être divisé en deux parties égales. Le premier doit être pris immédiatement après l'entraînement, le second – le soir. Les jours sans entraînement, la première portion peut être prise le matin ou l'après-midi.

La glutamine après l'entraînement fonctionne très bien avec le monohydrate de créatine, le BCAA 8:1:1 et le concentré WestPharm Whey Pro. Le soir, il est recommandé d'ajouter un complexe aux protéines lentes, comme le Casein Pro Complex ou le Pro 7 Protein.

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